Healthy Foods
सुबह उठने के बाद या काम करने के दौरान या यों कहें हर वक्त थकान और कमजोरी का एहसास होता रहता है तो इसके लिए आपको डाइट में सुधार करना चाहिए।
यहां दिए गए फूड आइटम्स कमजोरी दूर करने में हैं बेहद फायदेमंद।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क, Healthy Foods: हर वक्त कमजोरी और थकान का एहसास होता रहता है तो आपको सबसे पहले अपनी डाइट की ओर ध्यान देने की जरूरत है। यहां दी गई चीज़ों को अपने खानपान का हिस्सा बनाकर आप काफी हद तक थकान की समस्या को दूर कर सकते हैं।
बादाम
बादाम प्रोटीन और फैट का बेहतरीन स्त्रोत है। 100 ग्राम में लगभग 21 ग्राम प्रोटीन होता है। इसके रोजाना सेवन से कमजोरी दूर होती है। बादाम को पानी में भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है और दूसरा दूध के साथ खाना। तो रात
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